Offrez-vous une pause et profitez des bienfaits du yoga pour votre corps et votre esprit. Découvrez la relaxation, l'alignement postural la respiration correcte et le calme intérieur grâce à des cours adaptés à votre niveau et à votre rythme. Profitez de l'énergie du groupe. Bien-être assuré !
En savoir plusYoga sur chaise est un moyen facile et pratique de pratiquer des postures de yoga et de respiration. Cette forme de yoga s'adresse aux personnes âgées et à celles qui n'ont pas l'espace ou la flexibilité pour pratiquer le yoga sur le sol. Les avantages comprennent une meilleure posture et une relaxation plus profonde.
En savoir plusCes séances personnalisées permettent de reprendre une activité en douceur. La séance individuelle permet de reprendre confiance en soi avant d'intégrer par exemple un cours collectif ou pour préparer un stage approfondi. Me contacter pour disponibilités : 06 44 90 34 44 ou armellechainet@gmail.com
Cette séance est une relaxation profonde où la vibration des bols couplée aux pierres, permet de recharger le corps et le mental. Une séance dure 1h et vous en ressortez complètement rééquilibré et rempli d'énergie positive. C'est une aide précieuse pour retrouver équilibre, énergie lors de fatigue passagère.
Le stress nuit à la qualité du travail. Le yoga en entreprise (sur tapis ou chaise) permet aux salariés de s'accorder un temps pour soi. Les entreprises se mettent de plus en plus au Yoga car c'est prouvé, un salarié épanoui et plus heureux dans son job est un salarié plus productif. Mais toutes les entreprises ne disposent pas de salle ou de tapis. Le yoga sur chaise sera donc plus adapté. Une séance peut également comprendre exclusivement la relaxation (yoga nidra) ou une séance de médiation. Me contacter pour devis : 06 44 90 34 44 ou armellechainet@gmail.com
Atelier ludique parents/enfants ou enfants seuls selon l'âge. Ces ateliers sont destinés aux enfants de 5 ans à environ 13 ans. L'apprentissage du yoga pour les jeunes est une discipline qui permet d'accepter son corps, de prendre confiance en soi. Elle amène au calme, à la concentration et c'est un atout non négligeable dans le cadre de l'apprentissage scolaire.
Des ateliers de 3 h ou à la journée sont proposés ponctuellement sur les week-ends ou congés scolaires. Sur réservation uniquement. Contact armellechainet@avidyayoga58.org
